徒手健身比器械健身又省錢又方便，為(wèi)什麽練的人卻很(hěn)少？
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徒手健身比器械健身又省錢又方便，為(wèi)什麽練的人卻很(hěn)少？
徒手健身和器械健身兩者相比的話，徒手健身似乎更省錢也更加方便，畢竟健身房内的器械健身，你要辦理(lǐ)健身卡，而且還要每天去健身房才能(néng)進行健身訓練，而徒手健身則是不需要花(huā)費什麽金錢，健身起來的也更加方便，像可(kě)以在家裏、單位進行健身，但是固然徒手健身的好處很(hěn)多(duō)，但是兩者相比之下，器械健身的人數顯然會更多(duō)一些，那麽徒手健身比器械健身又省錢又方便，為(wèi)什麽練的人卻很(hěn)少？
一、徒手健身入門簡單進階難
相比器械健身來說的話，器械健身适合幾乎所有人群，不管你是胖子還是瘦子，有無健身經驗，都可(kě)以在健身房内找到适合自己的健身訓練方式，而徒手健身可(kě)以說是入門簡單進階比較難，像很(hěn)多(duō)體(tǐ)重過重的胖子，其本身就并不适合徒手健身訓練，體(tǐ)重過重的胖子可(kě)能(néng)剛開始一個俯卧撐都做不了，更不用(yòng)說是入門了。
二、健身效率較慢
徒手健身雖然方便而且簡單，但是其健身效果也并不如器械健身那麽好，從減肥和增肌的效率上來說，器械健身模式要比徒手健身快一些，主要原因就是徒手健身更多(duō)是依靠自重訓練，也就是依靠自身體(tǐ)重進行健身訓練，而對于很(hěn)多(duō)瘦子來說，體(tǐ)重過輕往往起不到很(hěn)好刺激肌肉的效果，自身的增肌效率很(hěn)難提升。
三、徒手健身更難堅持
健身是一件枯燥而且痛苦的事情，即使是訓練多(duō)年的健身者，也有過想放棄健身的年頭。而徒手健身相比較器械健身來說更加難以堅持，器械健身最起碼你前期會有一定的投入，例如說投入了辦健身卡的錢，而徒手健身則沒有任何投入，前期沒有任何健身成本，很(hěn)多(duō)人在堅持不下去後會更容易放棄。而且器械健身比徒手健身的健身效果要快，在健身一段時候後，器械健身更容易看出健身效果，而徒手健身的效果可(kě)能(néng)并不明顯，會更容易使人想要放棄。
當然這裏并不是說徒手健身就一定比不上器械健身，兩種健身方式可(kě)以說各有各的優點，徒手健身方便簡單快捷，也更适合一些沒時間去健身房健身的人群，而且徒手健身的訓練動也更炫酷一些，練出來的肌肉身材也更加符合大衆審美。
